Motiváció azaz a bizonyos belső erő…

Meg van az a pillanat, amikor fekszel reggel az ágyban, közben félálomban pörgeted az Instagramot vagy a TikTok-ot és azt látod, az általad követett személyek, már túl vannak a reggeli...

„Majd hétfőtől…”

Biztosan te is vagy úgy vele, hogy halogatod a dolgokat. Őszintén, hányszor mondtad magadnak, hogy majd hétfőtől? Legyen szó a rendrakásról, a tanulásról vagy éppen a testmozgásról....

"Nekem az akarat ad erőt!" - interjú Fóris Norberttel

A sport erőt ad, fejleszti a kitartásod, kihívások elé állít, de van, hogy épp azt tanítja meg, hogyan állj fel a vereség után. A legfontosabb, hogy élvezd ki minden pillanatát!...

Hány hallgató gyógyult ki a depresszióból a FILE projekt miatt?

A teljes mértékben reprezentatív feltételezésem alapján, ez a szám egy stabil 0. De akkor mi értelme volt az egésznek?

Egyetemi útikalauz hallgatóknak

„Ezek lesznek életed legszebb évei!” - Sokszor és sok helyről hallhattuk ezt a mondatot a mindennapokban. Azt, hogy ez valóban így van-e, azt mindenkinek saját magának kell...

Feladom a küzdelmet – A tabunak számító öngyilkosság, és ami mögötte van

Napjainkban egyre gyakrabban tapasztalhatják a segítő foglalkozásúak és a lelkisegély vonalaknál dolgozók, a fiatalok közvetlen vagy közvetett érintettségét az öngyilkosság kérdéskörében.

Íme: 3 film, amit látnod kell!

A filmek olykor teljesen másik világba kalauzolnak minket. Sokan tanulhatunk belőlük akkor is, ha épp elsősorban a szórakoztatás a céljuk. Igaz vagy kitalált történeteket mesélnek el,...

HÖOK FILE ZENEAJÁNLÓ

Ezen a héten én hoztam 5 dalt, amit szeretettel ajánlunk a figyelmedbe! Csapjunk is bele!

5 zene, ami a lejátszási listámon örökre helyet bérelt magának

Lehet Te is ismered. Lehet, hogy a Te zene-streamelő szolgáltatód fiókjában is meglapul egy-két dal, amit akkor hívsz elő, ha kell egy kis dallamos támogatás. Íme az én ütemekbe...

Kiégés? Ugyan, hiszen még csak egyetemista vagy!

A hallgatók az egyetemi éveik alatt különböző kríziseken mennek át. Sokan találhatják szembe magukat az úgynevezett kapunyitási pánikkal, melyről az előző cikkünkben írtunk. De...

Mikor jó az #énidő?

A 2020-as év meghatározó kifejezése volt a #metime, #énidő, hiszen a bezártság miatt az emberek sokkal többet tud(hat)tak (volna) magukra figyelni. De mit értük azalatt, hogy énidő?...

Kapunyitási krízis: mi áll mögötte, és mit tehetünk ellene?

A felnőttkor kapujában sokan nézünk szembe szorongással, bizonytalansággal jövőnkkel kapcsolatban. Közvetlen környezetünk a pályaválasztás, a továbbtanulás mindent eldöntő...

Alkosd meg a saját Happy End-ed!

A könyvek alapvetően elrepítenek minket egy másik világba. Eldönthetjük, hogy melyik karakterrel azonosulunk, hogy hogyan képzeljük el a környezetet és hogy mit viszünk magunkkal a...

#miidő - szerintünk

Tele van az  internet selfcare cikkekkel. Most egy újabb született. Hogy kinek használ, kinek nem, az egyéni. Én most megosztom Veled az én három énidős tevékenységemet. Ha tetszik, alkalmazd!

5 zenével a rossz kedv ellen

Az előttem zenét ajánló Kinga, azt írta, hogy ő szomorú zenéket szeret hallgatni, ha maga alatt van. Én ezzel szemben jobban szeretem felpörgetni magam. Ezért olyan klasszikusokat, és...

Három film, amit akkor nézz meg, ha magad alatt vagy

Ha rossz a kedvem, két opció jöhet szóba a filmek terén: vagy egy olyan nevetségesen gagyi és vicces filmet nézek meg aminek semmi értelme, de nagyon jót tudok nevetni rajta vagy egy...

Progresszív izomrelaxációval a stressz ellen (nem csak vizsgaidőszakban!)

Arról, hogy a pihenés, a relaxáció mennyire fontos, már mi is beszámoltunk Nektek, de most egy szakember véleményét kértük ki, specifikusan, a progresszív...

A könyvekben lévő érzések tényleg léteznek!

Van amelyikkel már találkoztunk, van amelyikkel szeretnénk, és van olyan is amit messzire elkerülnénk. Történetek melyeknek képzeletben a főhősei lehetünk, sorsok, amik könnyen...

Az öngondoskodás 3 alapvetése

Az énidő sosem volt annyira trendi szó, mint napjainkban. 

Csak az Instagramon 55 643 bejegyzést találunk ezalatt a hashtag alatt. Viszont sokszor elfelejtkezünk arról, hogy az...

Öt zene, amit mindenképpen meg kell hallgatnod, ha magad alatt vagy! - szerintünk

Ismerős az az érzés amikor rossz kedved van ezért szomorú zenéket hallgatsz, hogy még rosszabb kedved legyen? Különös, de valahogy ilyenkor mégis jó megható és elgondolkodtató...

Csapó 1,2,3! Mozgóképek problémá(nk)ra

Film. Bemutat. Ismertet. Elvarázsol. Magával ragad. Feledtet. Érzelmet vált ki. Endorfint termel.  Tudást ad. Kiszakít… sorolhatnám még, hogy mennyi tulajdonsággal rendelkeznek...

Olaszországon innen és túl - avagy a dolce far niente könyv verziója

A helyzet folyamatosan változik. Szituációk jönnek, mennek. A rossz dolgok csak úgy megtörténnek. De a könyvek mindig itt lesznek nekünk.

Ezt tedd magadért - 3 tipp tőlünk nektek, a #selfcare jegyében

Egyetemistaként nagy magasságokat, és még nagyobb mélységeket élünk meg, akár ugyanaz a napon is. De azt mondják többek között ez teszi csodálatossá ezt az időszakot. Az elmúlt...

Ingyen elérhető színházi darabok

A Színház világnapja alkalmából összegyűjtöttünk Nektek olyan csatornátkat, ahol kielégíthetitek kultúra utáni vágyatokat - és még kiöltözni sem kell hozzá. 

Hogyan éljünk meg “egyetemista költségvetésből”?

Az egyetemi évek előrehaladtával egyre inkább előtérbe kerül a pénzügyi önállóság kérdése. A hónap vége pedig szűkös időszak tud lenni, ha nem figyelünk oda, mit mire...