5 tipp hogyan maxold ki a Gólyatábort! A Gólyatábor az egyik legfontosabb és legizgalmasabb része az első évednek az egyetemen. Ahhoz, hogy a legtöbbet hozd ki belőle, érdemes néhány tippet figyelembe...
8 tipp a sikeres vizsgaidőszakért Van, ahol már elkezdődött, máshol még csak most fog kezdődni a sokak számára stresszel, álmatlansággal és folyamatos tanulással járó vizsgaidőszak. Azonban nem kell, hogy ez a...
Okosnak lenni menő Mond Neked valamit a Töprengő? 2020 márciusán született meg ez a kvíz-sorozat, mely gyorsan népszerű lett az egyetemi hallgatók között. Három évvel később az online térben...
ROAD TO EFOTT STAGE Skrillex, David Guetta, Martin Garrix. Az a közös bennük, hogy mindannyian kicsiben kezdték! Ha te is egy feltörekvő DJ vagy, valamelyik egyetemen, van egy kihagyhatatlan ajánlatunk számodra!
Rejtett szupererőnk Az internet egyik legnagyobb csodája az, hogy bárkinek, bármilyen témában lehet véleménye – és ezt a véleményt nem csak szűk családi vagy baráti körben nyilatkoztathatja ki, hanem...
Hova fordulj, ha segítség kell? - intézményi segítőirodák Sok hallgató számára nem ismert az a fogalom, hogy intézményi segítőiroda. Pedig az ország számos egyetemén elérhető ingyenes pszichológiai, vagy kortárssegítés. Ezeket...
Mentális egészség és fesztivál Sokan szeretünk és szoktunk rendszeresen fesztiválokra járni. Én magam is így vagyok ezzel, így most, hogy elérkeztünk a várva várt fesztiválszezonhoz, érdemes lehet kicsit beszélni...
Ha megtalállak, magamat keresem meg - gondolatból tett: a pszichológus keresésről “Átzuhanni: az fáj. A változás szűk száján átcsúszni, az horzsolás.”- Nádasdy...
Nyáron nyaralok, télen telelek - Miért tarts te is nyári szünetet? Ahogyan a címben szereplő sorokkal már Micimackó is megénekelte, mindennek megvan a maga ideje. A nyár például a nyaralás szezonja.
Borzasztó megélnem is, nem hogy kimondanom - a nehéz érzelmeink kifejezése Kudarc, gyász, szégyen, veszteség, szomorúság, düh, szorongás, gyűlölet, megvetés, viszolygás, irigység, csalódottság, bűntudat... és a lista megy tovább. Mind éreztük már...
Motiváltabb, mint valaha Adj egy próbát ennek a maximum 1 órás pszichológiai trükknek, amivel elérheted a lehető legmotiváltabb formádat!
Nem társaságkerülő vagyok, hanem introvertált! – 4 tévhit az introvertáltakról Van jó néhány pszichológiai fogalom, amely igazi trenddé vált: filmekben, szépirodalmi alkotásokban találkozhatunk velük, sikerlistás könyvek szólnak róluk, lépten-nyomon beléjük...
5 sorozat, ami garantáltan jobb kedvre derít Amikor körülöttem minden borús és szürke, akkor szeretek elmenekülni egy kicsit a világ elől. Az ilyen napokon jól esik, ha bevackolom magam, és egy forró csoki mellett bekapcsolom a...
Kapcsolattal való elégedettség és felnőtt kötődési stílusok Te elégedett vagy a mostani kapcsolatoddal? Volt már, hogy elégedettebb voltál, vagy éppen kevésbé elégítette ki az igényeidet a kapcsolat? A kapcsolattal való elégedettségünk az...
A negatív önértékelés csapdája: ezért ne a jegyeid határozzák meg, hogy hogy értékeled magad! Ha ma már nem is tudnánk pontosan visszaidézni, hogy hogyan reagáltak otthon egy-egy általánosból hazavitt jó vagy rossz jegyre, az biztos, hogy addigra már kétség sem volt bennünk...
3+2 program, ami nem kerül semmibe, de lelkileg mindent megad, amire szükséged van Kedves TE! Igen, te ott a képernyő előtt… Gondolkodtál már azon, hogy ha végtelen mennyiségű időd, energiád és még annál is gazdagabb „amerikai nagynénid” lenne,...
Mennyit torzít rajtunk a social media? Találkoztál már olyan insta fiókkal, ami azt hirdeti, hogy ezen a platformon a képek fele fake? Szerkesztett, filterezett, és egyszerűen nem a valóság? És mennyiben hittél neki? Vagy...
7 dolog, amiről azt hitted, hogy igaz a pszichológusokra Manapság egyre inkább terjed, hogy egyáltalán nem ciki pszichológushoz járni. Számos híres ember, színészek, énekesek és sportolók vállalják fel, hogy pszichológus...
Öt tévhit az asszertivitásról „Nem kellett volna rábólintanom.” „Szerintem fogalma sincs, mit érzek.” „Nem igaz, hogy nem érti, miről beszélek!” „Többször kértem már tőle, de rá se hederített.”
Gondolat pillérek, amik átlendítenek azon a bizonyos völgyön Sokszor halljuk, hogy minden ember más, minden élet más és minden élethelyzet is sok esetben nagyon különböző. De mi az egyik olyan egészen megfoghatatlan dolog, ami mégis közös? Az,...
Kezdj el mozogni! A mentális egészségednek is jót tesz! Akár szerves része életednek, akár csupán egy teraszos hely kivetítőjére korlátozod a sport iránti rajongásod, bizonyára egyetértesz a rendszeres testmozgás testi-lelki jótékony...
Vedd vissza az irányítást és ne halogasd tovább az alvást! „Az alvás a gyengéknek való!” – szoktuk hallani válaszként pár ismerősünktől, akik esetében már senki nem érti, hogy csinálhatnak hatszáz dolgot egy nap alatt. Nos,...
5 sorozat, ami mentális betegségekről szól Amióta az eszemet tudom, imádom a sorozatokat, és hajlamos vagyok párhuzamosan több szériát is elkezdeni. Személy szerint a műfajokat tekintve nincsen kedvencem, nagyon szeretem a...
Milyen a tökéletes beach body? Pont olyan, mint amilyen neked van! Az egyik kedvenc vászontáskám egy tavaly nyári magazinhoz járó ajándék szatyor. Ami miatt nagyon imádom, az pont a rajta szereplő üzenet, amely jelen cikk témájához is szuperül...
Ne harcolj tovább az idővel! Tedd a legjobb barátoddá! Hogyan érdemes valójában használni egy időbeosztást? Miként lehetsz még kétszer, háromszor vagy többször ennyire produktív? Óvatos, körültekintő tervezéssel előkészítheted a...
Ha kicsit több időm lenne…. – Néhány gondolat az időgazdálkodás témájáról Ha most lenne néhány perced, arra kérnénk, fejezd be a címben szereplő mondatot. Talán, már eszedbe is jutott néhány dolog, amikor a cikkre kattintottál. Esetleg az is megfordult a...
Elismerem, hogy nem vagyok jól - megengeded? “És elmondom, hogy be szépen ragyogOtt fenn - s e tudatban nyugodt vagyok. Pedig, mire a fény hozzámig ér:Csillag - úgy lehet - nincs a fény helyén.”-...
Mentális egészségen innen és túl FiLE - értsd Fiatalok Lelki Egészsége, és az a doksi, amit meg kéne nyitnod. A doksi, amiben a lelked sorai vannak…
Te hogy vagy? Biztosan neked is megvan az a szinte már művészi szintre járatott jelenet, amikor egy rég nem látott ismerőssel összefuttok az utcán, de nem álltok meg, rohantok tovább, és csak úgy a...
Érző ember a maszk mögött Bizonyára mindannyian elő tudunk hívni az emlékeink közül néhány olyan alkalmat, amikor számunkra ismeretlen embereken kellett segítenünk, legyen az egy idős szomszédunk, akinek már...
Egy nap még fiatal vagy és bohó, másnap meg nem tudod melyik illatú öblítőt válaszd... “Nehéz a felnőtt élet!” - mondogatjuk mostanában a barátnőimmel. Beléptünk abba az életszakaszba, hogy szeretnénk már teljesen önállóak lenni, de valahogy még vissza-vissza...
